公司服务

核心强化训练

加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。

防跌倒训练

专为老年人设计，提高平衡能力和下肢力量。

障碍赛专项训练

专为泥泞跑、斯巴达赛等障碍挑战赛提供训练。

儿童体操训练

培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。

常见的问题解答

一般需6-12个月的系统训练，确保身体适应长跑需求。

运动可促进内啡肽分泌，有助于缓解焦虑和压力。

正确的跑步姿势和合适的鞋子可以减少对膝盖的损伤。

适量运动可提高睡眠深度和质量，但避免睡前剧烈运动。